쿠션화1 내전, 외전, 중립 러닝화 선택 가이드 러닝화 선택에 앞서, 운동을 할 때도 목적에 맞지 않는 신발을 신는 사람들이 있습니다. 하지만 모든 운동은 그 목적에 맞는 운동화를 신어야 합니다. 러닝화는 날아다니기 위해 신는게 아니라 오랫동안 뛰기위해 신는 신발이기 때문입니다. 러닝화를 심어야 하는 이유 농구할때는 농구화, 축구할때는축구화, 러닝할때는 러닝화를 신어야 합니다. 100m, 200m달릴때는 뭘 신어도 상관 없으나 1km이상 달리기를 한다면, 달리는 거리가 늘어날수록 족부에 가해지는 데미지가 점점 커지며 데미지에 따른 근육통증을 유발하게 됩니다. 러닝화는 충분한 쿠션을 넣어서 상당부분 케어 해주고 장거리를 뛸 수 있도록 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 러닝을 하기 전에는 러닝화를 먼저 알아보시기를 추천드립니다. 발 형태에 따른 러닝화 추천 .. 2023. 7. 3. 이전 1 다음
