건강 이야기9 폭염 특보 경보 주의보 차이, 특보 현황 확인방법 전국이 푹푹 찌는 시기가 점점 빨리지고 있습니다. 엊그제가 봄인가 했는데, 순식간에 30도를 넘더니 30도 중반에 육박합니다. 날씨가 더워지면 기상청은 폭염특보를 내립니다. 폭염 특보는 무엇이고, 경보와 주의보는 또 무슨 차이 인지 알아보겠습니다. 폭염특보란폭염특보란 폭염주의보와 폭염경보를 묶어서 말하는 단어입니다. 특보라는 말 안에 주의보와 경보가 있는 것이지요. 폭염 주의보와 폭염 경보가 해당되는 지역에 폭염 특보를 발령하는 것입니다. 폭염 특보를 발령은 행정안전부에서 발령하고 있습니다. 폭염 특보의 단계폭염 특보가 발령되는 지역은 폭염 주의보나 폭염 경보에 해당되는 지역입니다. 폭염 특보 발령에는 단계가 있습니다. 관심 -> 주의 -> 경계 -> 심각 순입니다.경계단계는 전국 40% 이상 지역에서 .. 2023. 7. 1. WHO 아스파탐 발암물질? 제로펩시콜라 막걸리 섭취 전 부작용 알아보기 아스파탐은 설탕 대비 200배 정도의 단맛을 가진 인공감미료로 화학 구조에 당을 포함하고 있지 않아 저칼로리 음료나 음식에 첨가하는 설탕 대체제입니다. 문제는 WHO 산하 국제암연구소(IARC)에서 23년 7월 14일 2B군 ‘사람에게 암을 유발할 가능성이 있는 물질’로 아스파탐을 발암물질로 분류할 예정입니다. 아스파탐이 들어있는 대표적인 음료인 제로펩시콜라와 막걸리 섭취 전 부작용을 알아보면 좋겠습니다 아스파탐 부작용 아스파탐 부작용을 먼저 알아보겠습니다. WHO는 아스파탐이 체중조절에는 장기적으로는 효과가 없고, 다량 섭취 및 장시간 섭취할 경우 오히려 당뇨나 심장병 위험을 키울 수 있다고 발표를 하였습니다. 또한 아스파탐은 아스파트산과 페닐알라닌이 결합된 화합물인데, 페닐알라닌 분해 효소가 부족한 .. 2023. 6. 30. 직장인 스트레칭 밴드와 기구 호모 체어쿠스는 하루의 대부분을 앉아서 보내는 현대인의 모습을 비유한 말입니다. 8시간 이상 앉아 있는 성인의 비율이 54%에 달한다는 통계도 있습니다. 하루의 대부분을 앉아서 보내는 직장인들에게는 스트레칭이 더더욱 필요합니다. 스트레칭에 좋은 스트레칭 밴드와 기구를 알아보겠습니다. 맨몸으로 하는 스트레칭도 좋지만 스트레칭 밴드나 스트레칭 기구를 활용하여 보다 효과적으로 스트레칭을 할 수 있으니 알아보시는 것을 추천드립니다 스트레칭 기구에는 어떤 것들이 있는지 대표적인 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 스트레칭 밴드 일반적으로 가장 많이 사용하는 것이 스트레칭 밴드 입니다. 휴대가 편하고 장소의 구애를 받지 않고 스트레칭을 할 수 있습니다. 탄력별로 다양한 종류의 스트레칭 밴드가 있으니 알아보시기 바랍니다.. 2023. 6. 29. 비타민D 결핍 증상, 비타민D 많은 음식 12가지 비타민이라는 이름을 가지고 있지만, 비타민D는 섭취하는 것보다는 태양으로부터의 노출을 통해 우선적으로 얻을 수 있는 스테로이드 호르몬입니다. 비타민D 결핍이 발생될 경우 신체에 안 좋은 현상이 많이 나타나게 됩니다. 대부분의 사람들은 외출 전, 자외선 차단제를 사용하고 태양을 피해 다니기 때문에 비타민D 부족이 오기 쉽습니다. 비타민D 결핍 징후 비타민D 결핍 시 보이는 주요 징후 중 몇가지는 지속적인 근골격계 통증, 빈번한 질병 및 감염, 우울증이나 인지 장애, 잦은 두통 발생, 피로, 머리에 땀이 나는 현상 등입니다. 이런 경우 비타민D 섭취만으로도 도움을 받을 수 있습니다 햇빛을 통해서도 비타민D 생성에 도움을 받을 수 있습니다. 비타민D 효능 비타민D를 충분히 섭취하거나 햇빛을 많이 쬐어 비타민D.. 2023. 6. 29. 이전 1 2 3 다음
